9月26日上午10:00，我院学生工作部（处）学生心理辅导与服务中心在学院工会举办了以“积极心理,减压赋能”为主题的团体心理辅导工作坊活动。本次工作坊的带领者为内蒙古农业大学心理辅导与服务中心心理咨询师、国家二级心理咨询师、沙盘游戏心理分析师乔红梅老师，50余名同学参加了本次活动，由学生工作部（处）副部长孔繁懿主持。

活动伊始，乔老师用“抓幸福，逃烦恼”的破冰小游戏来活跃团体氛围，引导同学们慢慢放下紧张的情绪，愉悦了大家的心情。

紧接着，乔老师带领大家做了“小组联盟”的团体训练。小组中，大家制作了属于自己的”人生绘本”之我的大学生活并进行了组内交流，使同学们深刻的洞悉自己、认识自己，敞开心扉和尊重的心来互相交换意见，不要想太多，更不要研究和深思熟虑，不仅要回顾以前的自己，也要评价现在的自己以及展望未来的自己，以此来帮助大家在群体中寻找“自我”的共鸣。

最后，大家回顾了今天的团体经历及分享活动的感受和收获，这场基于参与和感受，通过自我探索表达性艺术团体体验的活动，让现场的同学们感到了新奇和有趣，团体辅导现场欢笑与思考并存，有效引导同学们认识自我，接纳自我、同时学会树立自信心、乐观积极地面对学习生活的良好心态。